MaZiKa2DayForum

MaZiKa2Day Enjoy Ur Time Here With Us

اهلا و سهلا بكم فى منتدى مزيكا 2 داى اذا اردت ان تكون مشرف قدم طلب فى منتدى طلب الاشراف و هيتم الرد عليها  اضعط هنا لدخول منتدى طلب الاشراف   و اذا اردت الاعلان معنا فى منتدى مزيكا 2 داى اضغط هنا

    الخبز الأبيض يحتوي سعرات حراريةأعلى من الخبز الأسمر معلومة خاطئ

    شاطر

    MaZiKa2DaY
    MaZzIkA AdMiNsTrAtOrS
    MaZzIkA AdMiNsTrAtOrS

    عدد المساهمات : 902
    نقاط : 2465
    تاريخ التسجيل : 28/07/2009
    العمر : 26

    الخبز الأبيض يحتوي سعرات حراريةأعلى من الخبز الأسمر معلومة خاطئ

    مُساهمة من طرف MaZiKa2DaY في الجمعة فبراير 12, 2010 5:19 pm

    الخبز الأبيض يحتوي على سعرات حرارية أعلى من الخبز الأسمر

    الصواب

    يحتوي الخبز الأبيض والخبز المحضر من دقيق كامل على نفس العدد من السعرات الحرارية تقريباً، ولكن الخبز الأبيض يتحول إلى سكر بعد تناوله بوقت قصير مما يرفع معدل السكر في الدم بسرعة، فمؤشره الجلايسيمي مرتفع والاحتمال مرتفع في أن تتحول الطاقة التي فيه إلى دهون إن لم يحتج الجسم إليها في ذلك الوقت. أما الخبز المحضّر من قمح كامل الذي لم تزل نخالته ولا جنينه فيستغرق وقتاً أطول ليتم هضمه ووصول السكر فيه إلى الدم مما يجعل سكر الدم يرتفع ببطء وبثبات أكثر، ولذلك فمؤشره الجلايسيمي منخفض واحتمالية أن تتحول الطاقة فيه إلى دهون تتوزع على فترة أطول.


    المؤشر الجلابسيمي :الذي يقيس كيفية ومدى ارتفاع السكر في الدم بعد تناول طعام يحتوي على نشويات.




    المصدر جريدة الرياض

    http://www.alriyadh.com/2007/06/12/article256547.html

    !! bagzy mando !!
    مرشح للاشراف
    مرشح للاشراف

    عدد المساهمات : 600
    نقاط : 820
    تاريخ التسجيل : 29/07/2009
    العمر : 26
    الموقع : e.slem@yahoo.com

    رد: الخبز الأبيض يحتوي سعرات حراريةأعلى من الخبز الأسمر معلومة خاطئ

    مُساهمة من طرف !! bagzy mando !! في الثلاثاء يوليو 20, 2010 8:04 am

    مشكورررررررررررررررررررر

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 6:21 pm